イライラ予防

いつもご利用ありがとうございます!3連休は楽しめましたでしょうか^^?

梅雨時期ということもあって、かなりジメジメしていましたね。。。

しかも梅雨時期は自律神経が乱れたりと、精神的に負担がかかる時期でもあります。

イライラしやすかったりもしますよね。。。

そこで、すぐできるイライラ予防法をご紹介いたします!!!

・夏みかんやレモンなど柑橘系を意識して食べてみる。

・ハーブティーを飲んでみる。

・ミントガムを噛む。

・深呼吸を意識する。

などなど、簡単にできそうなものばかりですね♪♪

ちょっとオシャレにお気に入りのカップやお皿を使っておやつタイムもいいですし、

家族やお友達とゆったりした時間を過ごすのも予防になりますので、

ぜひ試してみて、心に余裕を作りましょう*^^*