夏バテならぬ秋バテ

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最近朝スッキリ起きられず、食欲不振で頭痛、肩こりもあり、なんか身体の調子がよくないなぁと

思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

なんと、夏バテならぬ秋バテの症状らしいですよ!

涼しくて過ごしやすい季節ではありますが、夏の疲れを溜め込んだままでいると

このような秋バテの症状が出てきてしまうそうです。

対策としては軽めの有酸素運動や、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることなど

身体のケアをしてあげることなので、マッサージやストレッチなども有効です(^^)

不調が続くときは少しのお時間でも癒されにいらしてください!

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