夏バテを防ぐには

いつもご利用いただきありがとうございます☆

梅雨が明けると暑い日が続くようになりますが、今時期のジメジメした日も

肌にまとわりつくような感じで暑く感じますね。

これからの時期《夏バテ》による食欲不振や、カラダのだるさが目立ってくるかと思います。

原因は、冷房のせいだったり様々ですが、まず外と室内の温度差を無くすことが一番です^^

どうしても暑いとキンキンに冷やしてしまいがちですが、なるべくなら28度設定などにし、

温度差でカラダに負担がかからないようにしてあげましょう!

そして、飲み物!冷たい麦茶って美味しいですよね・・笑

ぐいぐいっと飲みたい所ですが、内臓を冷やしてしまうと元の温度に戻すのに、かなりの

時間がかかってしまいます。そうすると、カラダ全体が冷えてしまい、疲労が溜まりやすい

カラダに。またリンパの流れも悪くなるので、だるさにも繋がってしまいます。

なので、なるべくなら常温の飲み物がベストです☆

夏場はどうしても冷たい食べ物や飲み物を選びがちですが、気づいた時にでも

少しずつ改善してみてください^^きっとおカラダの調子も変わってくると思います☆

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております☆