いつもメルマガをお読み頂き、ありがとうございます!
段々桜の季節に近づいていますね!お花見が楽しみです^^*
楽しみが多い春ですが、寒暖差が激しく「春バテ」する方も多いのではないのでしょうか?
自律神経が乱れ、だるい・いらいらする・やる気がでないなどの症状が「春バテ」に当てはまります。
その「春バテ」の予防と対策に、オイルマッサージがオススメなんです!
リラックスをしてお体を温めることによって、自律神経が整い、
交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに行うことができ、
その結果、「春バテ」の予防や対策に繋がります。
また、お家でゆっくり、お好きな入浴剤をいれてお風呂タイム♪なんかもいいですね^^
夜、寝る前にお酒を飲んでから寝る方も多いと思いますが、
寝酒は交感神経を活発にさせてしまうので、春の時期はなるべく控えるようにしてみてください☆