春の寒暖差でお疲れの方へ

いつもメルマガをお読み頂き、ありがとうございます!

 

段々桜の季節に近づいていますね!お花見が楽しみです^^*

楽しみが多い春ですが、寒暖差が激しく「春バテ」する方も多いのではないのでしょうか?

自律神経が乱れ、だるい・いらいらする・やる気がでないなどの症状が「春バテ」に当てはまります。

その「春バテ」の予防と対策に、オイルマッサージがオススメなんです!

 

リラックスをしてお体を温めることによって、自律神経が整い、

交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズに行うことができ、

その結果、「春バテ」の予防や対策に繋がります。

また、お家でゆっくり、お好きな入浴剤をいれてお風呂タイム♪なんかもいいですね^^

 

夜、寝る前にお酒を飲んでから寝る方も多いと思いますが、

寝酒は交感神経を活発にさせてしまうので、春の時期はなるべく控えるようにしてみてください☆