こんにちは！
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今年は梅雨が早いみたいですね。梅雨はだるさが増す方も多いと思います。
そこで、入り方を変えるだけでだるさが解消される入浴法をご紹介します！
「３分間出たり入ったりする入浴法」です！
ポイントは《肩まで浸かる全身浴》と《熱めの温度》です。
例としては、３分温まる→頭を洗う→３分温まる→体を洗う→３分温まる。これだけです。
お湯の水圧の負荷がかかる、水圧から解放される、を繰り返すことで、
血液の循環が良くなり、短時間で体をしっかりと温めることができるのです！
のぼせやすい方や、忙しい方でも、この方法なら試しやすいのではないでしょうか？
ぜひ、思い出した時にでも試してみてください*＾＾*
