正しい水分補給の仕方。

いつもご利用いただきありがとうございます^^

もうすぐ七月ということもあって、気温も高くなりつつありますね。

この時期になると怖いのが【熱中症】。施術中、施術後は滴るくらい汗かきます。笑(なのに痩せない・・)

水分をしっかり摂っているのに熱中症にはなります。

・めまい

・吐き気

・頭痛

などの症状が出たら注意です!

水分補給は、一度にたくさんではなく、朝昼晩とこまめに補給するようにしましょう!

水やお茶もいいですが、スポーツドリンクなど、塩分が入った飲み物がお勧めです^^

今だと、塩飴など手軽に塩分チャージできるのもあるので、うまく活用したいですね☆

暑くなると食欲もなくなってきますが、きちんと栄養をとって、暑さに負けない身体作りをしましょう!

本日も皆様のご来店お待ちしております♪