水分補給について

こんにちは！！

最近知ったのですが、夏の水分補給は、

お水では効果がないそうで、

汗をかいた時に、お水だけ取り続けていると、

体液濃度が下がり、脱水症状が進むそうです。

同時にミネラル（塩分）も無くなっているので、

ミネラルも入った飲み物がいいそうです！

夏は、OS-1など１本でも常備しておくと安心ですね＾＾*

 

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