自律神経の乱れに注意

 

皆様、こんにちは!

いつもオリーブ郡山店をご利用頂き、ありがとうございます^^♪

 

変わらず寒い日が続いたり、ポカポカ陽気で暖かくなったりと

この寒暖差が自律神経の乱れに繋がります。

 

自律神経が乱れると、

●頭痛

●めまい

●吐き気

●動悸

●疲労が取れない

などの身体的な症状から

●不安

●イライラ

●気分が落ち込む

など精神的な症状まで、様々な不調が起こります。

自律神経を整える方法としては、

●腹式呼吸

●入浴

●軽い運動

●生活スタイルの改善

●身体を温める

など様々な方法があります。

1番はストレスを感じさせない為に、

ご自身でストレス発散する事やリラックスする時間を作りましょう★

 

今月は年度末で多忙な日が続く方、多いのではないでしょうか?

無理はせず、時にはゆっくりと過ごし息抜きをする事も必要だと思います。

 

お時間がある際には、

是非、オリーブでお身体をお休め下さいませ♪

 

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。