運動日和

こんにちは、Olive郡山です!

良い天気が続きますね!

外に出てジョギングやお散歩など身体を動かすには、最適な天気です♪

私は最近、ヨガスタジオへ通っています。

普段意識していないインナーマッスルや呼吸を意識するようになり、普段の姿勢や生活習慣を見直す機会につながっています。

健康を保つには、まずは自分の身体を整える!とても大事な事だと思います◎◎

普段運動をされていない方や、運動したいけれどもなかなか行動に移せない方も多くいらっしゃるかと思います。

そんな方には、タイ古式マッサージをオススメしております♪ ストレッチや指圧を組み合わせたタイの伝統的なマッサージです。

2人で行うヨガとも呼ばれています。

自分では伸ばせない筋肉をゆっくり圧をかけながら伸ばしていきますので、マッサージ後は筋肉にちょうど良い負荷がかかり、運動をした後のような爽快感がありますよ。

運動をするきっかけ作りに、タイ古式マッサージをぜひ体験してみてはいかがでしょうか?

みなさまのご予約をお待ちしております!