頭痛って本当に嫌だ・・・・

いつもご利用ありがとうございます!

多くのお客様がおっしゃる「頭痛」に悩んでいる。というお言葉(;;)

肩こり、首こりから来る「緊張型頭痛」かもしれません。

この頭痛は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます!

筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。

「緊張型頭痛」は、精神的・身体的ストレスであることが多く、お仕事などで同じ姿勢が長時間続くと引き起こしやすいと言われております。皆様、思い当たる節はございませんか?(;;)

そんな時の対処法は、

◆両肩を上げてストンと落とす

◆肩甲骨を寄せて思いっきり上を見て5秒間キープ。肩をすくめず行うのがポイントです

◆首を左右にゆっくり倒す

◆イスに座って前屈。両肩の力を抜いて、首をゆっくり前に倒す

お仕事中、疲れたな・・・体が重い・・・なんて感じた時、是非試してみて下さいね(^^*)私も、姿勢が悪い自覚があり、ふとした瞬間に、胸をひらいて肩甲骨を寄せるだけでも気持ちー!となります。

そしてそんな日は、お家に帰ったらゆっくり湯船に浸かったり、蒸しタオルで首元を温めてみてください♪

人の手で温めてほぐされたい!!と感じた時は是非お手伝いさせて下さいね☆

皆様のお越しお待ちしております★